焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、尿頻、口干、出汗、尿急、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際、真實的威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。長期的焦...

知乎上有一個熱門話題:如果要評選出一份“最令人討厭的溝通方式”榜單，你會怎么選?結果，“講道理”名列前茅。為什么大家都討厭那些強行講道理的人?作家粥左羅說:大多數情況下，你和你的愛人、同學、朋友、同事，都有類似的知識背景、經驗背景，這種東西都有一定的圈層屬性，...

面對焦慮與不安，到底應該怎么辦？心理咨詢可能是一個方法——它可以教會你一些工具讓你能自己管理焦慮。在一些情況下，藥物會參與到焦慮障礙的治療方案里。但是大部分的時候，心理咨詢（僅心理咨詢或結合藥物治療) 是更有效的治療方法。因為，不同于藥物治療，心理咨詢可以教會...

這些年我太常聽見這樣的話了——有人會這樣說起ta的朋友：“他最近過得很艱難，但他不相信心理咨詢”；或者是“我老婆本可以通過幾次心理咨詢來獲得幫助，但她堅決不去”。作為一名心理咨詢師，我經常聽到一些故事，故事里的人們本可以通過與心理咨詢師的交流來獲得幫助，但因為...